Η ακμή θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως ένα κακό είδος καλεσμένου στο σπίτι. Εμφανίζεται απρόσκλητη, σε λάθος χρονική στιγμή και αφήνει ένα "χάος" στο πέρασμά της.

Μήπως έφτασε η στιγμή να μάθετε όσα χρειάζεστε για να απαλλαγείτε από αυτήν αλλά και για να είστε προετοιμασμένοι και να αποφύγετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη έξαρση;

Aκμή

Διάγνωση, πρόληψη, θεραπεία

Η ακμή είναι από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις. Το κυριάρχο χαρακτηριστικό της είναι τα γνωστά “σπυράκια” που εμφανίζονται κυρίως στο πρόσωπο, στο μέτωπο, στο στήθος, στους ώμους και στο πάνω μέρος της πλάτης.

Οι αιτίες εμφάνισής της είναι ποικίλες, όπως η κληρονομικότητα, οι διακυνάνσεις των ορμονών, το στρες, λάθος προϊόντα περιποίησης και λάθος προσωπική φροντίδα.

Επηρεάζει συνήθως τους εφήβους, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και στην ενήλικη ζωή.

Τι είναι η ακμή;

Στην ακμή, οι πόροι του δέρματός "μπλοκάρουν" από τρίχες, σμήγμα, βακτήρια και νεκρά κύτταρα. 

Ο συνδυασμός όλων αυτών οδηγεί στη δημιουργία μαύρων και λευκών στιγμάτων, οζίδίων και άλλων τύπων σπυριών. Εάν έχετε ήδη ακμή, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι, ούτε οι μόνοι.  
 
Είναι η πιο κοινή πάθηση του δέρματος. Μάλιστα, εκτιμάται ότι το 80% των ατόμων ηλικίας 11 έως 30 ετών θα εμφανίσουν τουλάχιστον μια φορά στην ζωή τους, μια ήπια μορφή ακμής. 

Ποιον επηρεάζει η ακμή;

Αν και επηρεάζει κυρίως εφήβους και νέους ενήλικες λόγω των αρμονικών αλλαγών, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να παλεύουν με την ακμή ακόμα και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Μερικοί μάλιστα αναπτύσσουν ακμή για πρώτη φορά ως ενήλικες.

Πού εμφανίζεται συχνότερα η ακμή;

Τα πιο κοινά σημεία όπου μπορεί να έχετε ακμή είναι το πρόσωπό σας, το μέτωπο, το στήθος, οι ώμοι και το πάνω μέρος της πλάτης λόγω του ότι σε αυτά τα σημεία υπάρχουν περισσότεροι λιπώδεις αδένες.

Ο τρόπος αντιμετώπισης της ακμής εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι. Η ακμή μπορεί να είναι ήπια (μερικά περιστασιακά σπυράκια) μέτρια (φλεγμονώδεις βλατίδες) ή σοβαρή (οζίδια και κύστες).

Ποιοι είναι οι τύποι ακμής;

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες μορφές. Οι οποίες είναι:

• Μαύρα στίγματα. Ή αλλιώς φαγέσωρες. Εντοπίζονται εύκολα στο δέρμα, έχουν σκούρο χρώμα και προεξέχουν ελαφρά.
• Λευκά στίγματα. Είναι και αυτά φαγέσωρες. Είναι μικρά, κλειστά σπυράκια που δεν είναι πάντα ευδιάκριτα.
• Βλατίδες. Μικρά κόκκινα ή ροζ οιδήματα.
• Φλύκταινες. Σπυράκια με πύον. Μοιάζουν με άσπρα στίγματα που γύρω γύρω είναι κόκκινα.
• Μυκητιασιακή ακμή. Η αλλιώς θυλακίτιδα.
• Οζίδια. Σκληρά σπυράκια που βρίσκονται βαθιά στο δέρμα και είναι μεγάλα και επώδυνα.
• Κύστες. Σπυράκια γεμάτα πύον. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ουλές. 

Όλες αυτές οι μορφές ακμής μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθησή σας. Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από τον δερματολόγο σας από νωρίς, ώστε να σας βοηθήσει να καθορίσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για εσάς.

Τι προκαλεί την ακμή;

Η ακμή είναι σε μεγάλο βαθμό μια ορμονική κατάσταση που οφείλεται σε ανδρικές ορμόνες, οι οποίες συνήθως ενεργοποιούνται κατά την εφηβική και νεανική ηλικία.

Η “ευαισθησία” σε αυτές τις ορμόνες – σε συνδυασμό με επιφανειακά βακτήρια στο δέρμα και την περίσσεια λιπαρότητα στους αδένες – μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. 

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή ή/και να την επιδεινώσουν, όπως:

• Διακυμάνσεις των επιπέδων των ορμονών κατά την έμμηνο ρύση.
• Ρούχα, καπέλα και αθλητικά κράνη.
• Η ατμοσφαιρική ρύπανση και ορισμένες καιρικές συνθήκες, όπως η υψηλή υγρασία.
• Βαριές λοσιόν και κρέμες σώματος αλλά και πολύ λιπαρά προϊόντα μαλλιών. 
• Το στρες, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαρση της ακμής.
• Μερικά φάρμακα.
  Κληρονομικότητα.

Η σοκολάτα τελικά προκαλεί ακμή;

Ορισμένες μελέτες έχουν “συνδέσει” συγκεκριμένα τρόφιμα με την ακμή. Το άπαχο γάλα και μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να συμβάλουν στην έξαρση της ακμής. Η σοκολάτα από μόνη της δεν σχετίζεται με την ακμή.

Μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βήτα καροτίνη, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι η κατανάλωση ψαριών μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Μπορεί η ακμή να προκαλέσει ουλές;

Μερικές φορές η ακμή αφήνει στο πέρασμά της ουλές. Αυτό συμβαίνει γιατί διεισδύει στο δέρμα και βλάπτει τα βαθύτερα στρώματα.

Ο δερματολόγος σας θα αξιολογήσει ποιο είδος ακμής σας προκάλεσε τις ουλές. Πλέον, υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

Πόσο σοβαρή μπορεί να γίνει η ακμή;

Οι δερματολόγοι κατατάσσουν την σοβαρότητα της ακμής σε βαθμούς:

• Βαθμός 1 (ήπια): Ως επί το πλείστον άσπρα και μαύρα στίγματα, με λίγες βλατίδες και φλύκταινες.
• Βαθμός 2 (μέτρια ή φλυκταινώδης ακμή): Πολλαπλές βλατίδες και φλύκταινες, κυρίως στο πρόσωπό σας.
• Βαθμός 3 (μέτρια σοβαρή ή οζιδιοκυστική ακμή): Πολυάριθμες βλατίδες και φλύκταινες, μαζί με περιστασιακά φλεγμονώδεις οζίδια. Η πλάτη και το στήθος σας μπορεί επίσης να επηρεαστούν.
• Βαθμός 4 (σοβαρή οζιδιοκυστική ακμή): Πολυάριθμες μεγάλες, επώδυνες και φλεγμονώδεις φλύκταινες και οζίδια.

Maskne: Oι 6 τρόποι για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την ακμή

Πώς αντιμετωπίζεται η ακμή;

Μια ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες μεθόδους και με συνδυαστικές θεραπείες.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, την ηλικία σας, τον τύπο της ακμής που έχετε και πόσο αποτελεσματικά ήταν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, μπορεί να χρειαστείτε μια ισχυρότερη αγωγή.

Η χορήγηση ορισμένων αντισυλληπτικών μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην εξάλειψη της γυναικείας ακμής.

Φάρμακα που εφαρμόζονται τοπικά:

• Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου 
• Το σαλικυλικό οξύ 
• Το αζελαϊκό οξύ
• Τα ρετινοειδή (παράγωγα της βιταμίνης Α) όπως το Retin-A®, το Tazorac® και το Differin® (το οποίο είναι πλέον διαθέσιμο χωρίς ιατρική συνταγή) 
• Τα αντιβιοτικά
  

Φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα:

Τα αντιβιοτικά, ειδικά τα αντιβιοτικά τετρακυκλίνης όπως η μινοκυκλίνη και η δοξυκυκλίνη, χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της μέτριας έως σοβαρής ακμής.

Άλλες θεραπείες:

Ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σας, ο δερματολόγος σας μπορεί να σας προτείνει μία εξειδικευμένη θεραπεία, ενδεχομένως σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή.

Τα χημικά peelings, η δερμοαπόξεση, το laser, ο μικροβελονισμός είναι μέθοδ0ι που αφαιρούν το ανώτερο στρώμα του δέρματος, βελτιώνουν τις ουλές και αποκαλύπτουν τη λεία επιφάνειά του.

Τι πρέπει να κάνω πρότου επισκεφτώ τον δερματολόγο;

Συνεχίστε να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό. Eπιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και σαλικυλικό οξύ.

Μπορεί να προληφθεί η ακμή;

Η πρόληψη της ακμής είναι δύσκολη αν όχι αδύνατη όταν παρεμβάλλονται ορμονικοί παράγοντες. Ωστόσο, μερικά πράγματα μπορούν να βοηθήσουν:

• Το καθημερινό, σχολαστικό πλύσιμο του προσώπου σας.
• Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας ιδανική για ακνεϊκό δέρμα.
• Επιλέξτε για το μακιγιάζ σας προϊόντα μη φαγεσωρογόνα.
• Μη ξεχνάτε να κάνετε καλό ντεμακιγιάζ.
• Κρατήστε μακριά τα χέρια σας από το δέρμα σας.
  
• Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή.
• Προσπαθήστε να ελέγξετε και να περιορίσετε το στρες.

Τώρα που μάθατε τα πάντα για την δερματική πάθηση που σας βασανίζει, είναι καλό να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας ώστε να σας προτείνει τον ιδανικό τρόπο θεραπείας για εσάς.

Μη ξεχνάτε ότι για κάθε δερματικό ζήτημα χρειάζεται η απαραίτητη πληροφόρηση, η σωστή ιατρική καθοδήγηση και υπομονή.

Η υιοθέτηση επίσης, σταθερών κανόνων περιποίησης και η αποφυγή “κακών” συνηθειών αποτελεί ένα επιπλέον και σημαντικό bonus για την οριστική αντιμετώπιση της ακμής.